Simak! 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Umur Panjang

Sebagaimana dirangkum dari laman Healthline, kebiasaan tersebut di antaranya:

1. Hindari Makan Berlebihan

Asupan kalori rendah memungkinkan seseorang mendapatkan penyakit yang lebih rendah. 

Pembatasan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut yang keduanya dapat menyebabkan rentang hidup yang lebih pendek.

Baca Juga: Minimalisir Dampak Kenaikan BBM, Ini Intruksi Presiden untuk Gubernur, Wali Kota dan Bupati

2. Makan Lebih Banyak Kacang

Kacang-kacangan adalah sumber yang bagus dari beberapa vitamin dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, folat, niasin, dan vitamin B6 dan E. Mengonsumsi makanan ini dapat memberikan kesehatan yang baik untuk tubuh.

3. Mengonsumsi Kunyit

Kunyit mengandung senyawa bioaktif ampuh yang disebut kurkumin. 

Baca Juga: Rekomendasi Komnas HAM: Jokowi Diminta Perintahkan Kapolri Lakukan Hal Ini Soal Kasus Brigadir J