Simak! Ini 5 Hal yang Wajib Dihindari Agar Panjang Umur

Mereka biasanya makan siang di meja, bekerja dari kantor, menonton TV, menggunakan media massa dan sosial, dan rekreasi. 

Studi terbaru menunjukkan bahwa duduk berlebihan dalam jangka waktu lama dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi.

Baca Juga: HEBOH! Ferdy Sambo Ucapkan Terima Kasih Kepada Jajaran yang Membantu Skenario Kematian Brigadir J? Baca Juga: Jadi Bukti Vital, Polisi Masih Telusuri HP Brigadir J Yang Asli

2. Makan Terlalu Banyak dan Tidak Sehat

Dr Khubchandani menjelaskan, makanan adalah obat, tetapi manusia juga cenderung menggunakan makanan untuk mengatasi stres, merayakan sesuatu, dan lainnya.

Asupan harian yang terlalu banyak, camilan, bertepung, dan asin, bisa mengakibatkan masalah jangka panjang seperti obesitas dan kontrol gula darah yang buruk.

Akibatnya, individu dapat menderita diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, dan kanker. Penyebab umum sehari-hari adalah minuman manis, keripik, dan kue.

Baca Juga: Agenda Rapat Bersama Kapolri, Komisi III Bakal Kupas Tuntas Kasus Brigadir J

3. Stres

Dr Khubchandani menjelaskan, stres bisa jadi salah satu kematian. "Baik stres maupun isolasi adalah silent killer,” jelasnya.