Simak! Ini 5 Hal yang Wajib Dihindari Agar Panjang Umur

KLIK BANGGAI - Siapa sih yang tidak ingin panjang umur hidup di dunia ini?

Nah, jika anda salah satu orang yang ingin panjang umur bisa menyimak penjelasan berikut.

Pasalnya, untuk hidup panjang umur anda bisa terapkan beberapa tips pola hidup sehat dan berkualitas ini.

Menurut catatan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, harapan hidup rata-rata saat ini adalah 77 tahun.

Baca Juga: Terungkap! Dua HP Brigadir J yang Disita Polisi Ternyata Palsu, Timsus Ambil Langkah Ini

"Kebiasaan buruk dapat mengurangi tahun dari umur kita," ujar seorang profesor kesehatan masyarakat di New Mexico State University, dr Jagdish Khubchandani, dikutip dari PMJ News.

Seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Rabu 24 Agustus 2022, berikut lima hal yang harus segera dihentikan jika ingin memperpanjang umur sekaligus hidup sehat dan berkualitas.

1. Hindari Duduk Lama

Baca Juga: Gempa 6,5 Magnitudo Guncang Kaur Bengkulu, BMKG Ungkap Hal Ini

Khubchandani mengungkapkan, saat ini banyak orang menjalani kehidupan lebih "menetap" dibandingkan sebelum pandemi Covid-19. Survei Penggunaan Waktu Amerika terbaru menunjukkan bahwa orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.