Waspada Penyakit Jantung Mengintai, Simak Durasi Tidur Yang Ideal

Baca Juga: Pertemuan Jokowi ke Putin Bisa Pulihkan Ekonomi Global, Pakar Sebut Presiden RI Jadi Juru Damai

Sementara pada anak berusia lima tahun ke bawah durasi tidur yang ideal 10-16 jam per 24 jam. Untuk enam hingga 12 tahun adalah sembilan hingga 12 jam. 

Sedangkan bagi anak remaja berusia 13-18 tahun, durasi tidur yang ideal adalah delapan hingga 10 jam.

Metrik durasi tidur yang baru mencerminkan temuan penelitian terbaru, yaitu tidur berdampak bagi kesehatan secara keseluruhan. 

Baca Juga: Daftar Kode Redeem FF Update 2 Juli 2022: Buruan Tukarkan untuk Mengklaim Hadiah Gratis dari Garena

Orang-orang dengan pola tidur yang lebih sehat cenderung mengelola berbagai faktor risiko seperti berat badan, tekanan darah, atau diabetes tipe 2 dengan lebih efektif.

"Sebagai tambahan, kemajuan (teknologi) dalam mengukur tidur, seperti perangkat wearable sekarang menawarkan fitur yang memungkinkan orang-orang unruk memantau kebiasaan tidur mereka dj rumah secara rutin dan andal," jelas Presiden American Heart Association (AHA) Donald M Lloyd-Jones.

Penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular secara umum merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia. 

Baca Juga: CEK FAKTA: Beredar Kabar Partai PKS Dibubarkan Presiden Jokowi? Simak Disini

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular menyebabkan 17,9 juta kematian di dunia.