Waspada Penyakit Jantung Mengintai, Simak Durasi Tidur Yang Ideal

KLIK BANGGAI - Penyakit jantung merupakan penyakit yang cukup mematikan banyak orang di dunia.

Dunia kesehatan selalu menganjurkan hal-hal yang dapat mencegah terkena penyakit jantung.

Tahukah Anda, tidak hanya tujuh hal yang diketahui mempengaruhi kesehatan jantung, tapi durasi tidur juga sangat penting dalam menjaga jantung tetap sehat.

Baca Juga: Beredar Foto Presiden Jokowi Memangku Wanita Kenakan Bikini, Ini Fakta Sebenarnya

Menurut metrik tidur terbaru, tidur yang berkualitas juga turut memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh secara umum dan juga kesehatan kardiovaskular. 

Hal ini menunjukkan bahwa tidur bukanlah sekAdar aktivitas relaksasi.

Baca Juga: Cek Denda BPJS Kesehatan Bisa Lewat WhatsApp Loh, Begini Caranya

"Durasi tidur sekarang dianggap sebagai komponen esensial dari kesehatan jantung dan otak yang esensial," ungkap tim peneliti melalui jurnal Circulation, seperti dilansir PMJ News melalui Express, Jumat 1 Juli 2022.

Menurut penelitian, tidur bisa memberikan manfaat yang optimal bagi kesehatan jantung bila dilakukan dengan durasi yang tepat. 

Durasi tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per malam.