Network
KLIK BANGGAI - Hai sobat sehat, berikut ini diinformasikan kepada anda tentang berapa banyak langkah yang diperlukan setiap hari untuk menurunkan berat badan.
Tidak hanya menurunkan berat badan saja, namun jumlah langkah dalam penjelasan berikut juga baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh lainnya.
Meski tergolong aktivitas ringan, namun ternyata melangkah juga mempengaruhi kesehatan seseorang.
Baca Juga: Info Sehat: Tak Hanya Segar, Jeruk Juga Mengandung Lima Manfaat Ini Bagi KesehatanBaca Juga: Info Sehat: Tak Hanya Segar, Jeruk Juga Mengandung Lima Manfaat Ini Bagi Kesehatan
Sebab, dengan berjalan kaki diyakini mampu mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan persendian yang kaku.
Dan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau BB, mungkin mulai harus membiasakan berjalan setiap hari secara rutin.
Lantas berapakah jumlah langkah yang diperlukan seseorang dalam sehari untuk menurunkan berat badan?
Mengutip dari ANTARA dijelaskan bahwa, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan 150 menit dalam seminggu untuk melakukan aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit dalam seminggu untuk aktivitas intensitas tinggi.
Baca Juga: Info Sehat: Ternyata Konsumsi Kacang Tanah Bisa Atasi Stres, Simak Penjelasan Berikut
Artikel Rekomendasi