TERUNGKAP! Ternyata Sikat Gigi dengan Satu Kaki Baik untuk Kesehatan, Ini Lima Manfaatnya, Yuk Dicoba!

KLIK BANGGAI - Seorang pakar kebugaran Rosalind Frydberg mengungkapkan fakta mengejutkan tentang posisi menggosok gigi dengan satu kaki.

Dikatakan oleh pakar tersebut, bahwa pada dasarnya latihan keseimbangan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tak terkecuali dengan cara menyikat gigi dengan posisi berdiri menggunakan satu kaki.

Instruktur kebugaran kelompok sekaligus spesialis penuaan di Life Time ARORA menyampaikan bahwa ada lima manfaat sekaligus yang bisa didapatkan dengan menyikat gigi menggunakan satu kaki.

Baca Juga: Jangan Risau, Begini 5 Cara Mudah Turunkan Demam Hanya Dalam Semalam

Melansir dari PMJ News, berikut lima manfaat menyikat gigi dengan satu kaki;

1. Membangun Keseimbangan dan Stabilitas

Tanpa disadari, ada banyak aktivitas sehari-hari yang butuh keseimbangan dan stabilitas. Beberapa contohnya yakni naik turun tangga dan melangkahi genangan air. Itu sebabnya keseimbangan perlu dijaga hingga usia lanjut.

Menyeimbangkan tubuh dengan satu kaki sambil menyikat gigi membantu melatih otot-otot penstabil tubuh. Frydberg menyebutkan otot-otot itu adalah adduktor (otot paha bagian dalam) dan abduktor (otot paha luar).