KLIK BANGGAI - Banyak orang menghabiskan waktu dan materi demi menurunkan berat badan atau diet.
Berat badan yang berlebihan membuat sejumlah orang tidak percaya diri, sehingga rela melakukan diet dengan segala cara.
Namun, tahukah kamu terdapat cara yang mudah dan murah demi melancarkan diet kalian.
Baca Juga: Siap-siap! Kapolri Akan Copot Anggotanya Jika Lakukan Hal Ini
Pasalnya, sejumlah riset menyebutkan paparan sinar matahari sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Tidak hanya itu saja, sinar matahari naik untuk membakar lemak dalam tubuh yang berlebihan.
Selama musim panas atau kemarau, orang akan lebih banyak menghabiskan waktu di outdoor untuk mendaki, berlibur, berolahraga di alam terbuka.
Baca Juga: Alhamdulillah, BSU 2022 Tahap 1 Cair ke 4,36 Juta Pekerja
Selain itu fakta baru terungkap dari menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports, sinar matahari bisa memainkan peran utama dalam membakar lemak.
Secara khusus, cuaca panas menyebabkan pencernaan lebih lambat dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Bahkan kondisi ini juta memberi banyak peluang untuk membakar lemak perut dan mendukung tujuan penurunan berat badan.
Baca Juga: Waspada! Orang Dewasa Dibawah 50 Tahun Banyak Terkena Kanker, Ternyata Karena Faktor Ini
Peter Light, seorang penulis studi tersebut mengatakan paparan sinar matahari yang kurang mungkin mempromosikan penyimpanan lemak dan berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa nutrisi dan olahraga adalah kunci untuk menghilangkan lemak perut yang tidak diinginkan, tetapi penelitian menunjukkan sinar matahari juga dapat membantu.
Baca Juga: Awas! Ada Pinjol Ilegal Pasang Logo OJK, DPR: 'Jangan Tunggu Laporan'
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health melaporkan radiasi ultraviolet memiliki kemampuan untuk mengurangi penambahan berat badan dan perkembangan disfungsi kardiometabolik pada tikus.
Selain itu, menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Scientific Reports, paparan sinar matahari mempengaruhi fungsi jaringan adiposa putih subkutan (scWAT) pada manusia. Sel-sel lemak putih ini ditemukan di bawah kulit atau di sekitar perut.
Peran utama mereka adalah untuk menyimpan dan melepaskan trigliserida.
Tetapi, jika terlalu banyak disimpan, ini dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan gangguan kardiometabolik lainnya.
"Ketika panjang gelombang cahaya biru matahari (cahaya yang bisa kita lihat dengan mata kita) menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak tepat di bawahnya, tetesan lipid berkurang ukurannya dan dilepaskan keluar dari sel," ungkap Light, dikutip dari PMJ News.
Baca Juga: PC dan FS Sudah Diperiksa Pakai Pendeteksi Kebohongan, Bagaimana Hasilnya? Begini Penjelasan Polri
"Dengan kata lain, sel-sel kita tidak menyimpan banyak lemak," sambungnya seperti dilansir dari Health Digest, Senin 12 September 2022.
Namun tetap saja, ketika berbicara soal beraktivitas di bawah sinaran matahari, Light mengingatkan untuk selalu mengenakan pelindung seperti topi, sunscreen dan lainnya.***