Network
KLIK BANGGAI - Sebagian orang mungkin mengalami masalah dengan tidur. Masalah dimaksud adalah sulit untuk bisa tertidur pulas atau nyenyak.
Gangguan tidur ini jika dibiarkan tentu tidak baik untuk kesehatan karena mempengaruhi kuantitas maupun kualitas tidur.
Dan tentunya berdampak buruk bagi aktivitas keesokan harinya. Namun, ternyata ada cara yang bisa anda coba agar bisa tertidur.
Baca Juga: Ternyata Durian Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Tapi Jangan Dikonsumsi Berlebihan Ya!
Cara dimaksud ala militer, cukup dalam waktu dua menit saja bisa membuat anda tertidur.
Lantas seperti apakah cara dimaksud? Simak penjelasan berikut.
Ada beberapa faktor penyebab gangguan tidur. Mulai dari faktor kondisi psikologis, biologis, penggunaan obat-obatan dan alkohol, faktor lingkungan, serta kebiasaan tak sehat yang tidak disadari.
Melansir dari artikel PMJ News dijelaskan bahwa, seorang guru kebugaran Justin Augustin melalui aplikasi TikTok membagikan teknik membantu tidur dalam dua menit ala militer.
Baca Juga: Berikut Lima Manfaat Tidur Menyamping untuk Kesehatan, Nomor 5 Membantu Pencernaan
Artikel Rekomendasi