Begini Cara Mengatasi Gelisah Berlebihan atau Anxiety Menurut Ustadz Adi Hidayat

"Anda bisa katakan audzubillah himinas syaiton nirojim," ungkap beliau.

Yang kedua, masih katanya, bisa diisi dengan pilihan dzikir, bisa dengan Quran, berwudhu, buka mushaf menghadap kiblat untuk berlatih.

Sehingga seseorang bisa lekat dengan Quran, minimal berusaha membaca. Ada juga cara lain, misalnya dengan sholat dua rakaat, bisa setelah wudhu atau sesuai dengan waktunya (fardhu) lalu mintalah ketenangan kepada Allah.

"Ada juga cukup mengatakan dzikir yang agung. Yang berpotensi memunculkan kegelisahaan yang datangnya bukan dari kita, misal akan menghadap seseorang yang besar (punya kedudukan), berpotensi menimbulkan kekhawatiran maka baca doanya nabi Musa di surah Taha, itu diantaranya," katanya sebagaimana dikutip Klik Banggai dari YouTube Adi Hidayat Official.***