Ritual keempat, menurut Denny Darko seseorang harus memiliki waktu tidur yang cukup.
"Delapan jam atau atau mungkin minimal enam jam untuk bisa menghemat tenaga," terangnya.
Kelima ialah sesuatu hal di luar konteks, tetapi sangan berkaitan yakni berpuasa.
Baca Juga: Vaksinasi Dosis Pertama di Jakarta Lampaui Target
Denny Darko mengatakan, berpuasa dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga bisa mengontrol emosi dan amarah yang muncul dikondisi darurat.
"Ingat, saat terjadi sesuatu darurat kita harus menyelamatkan diri kita, tetapi ingat kemanusiaan adalah satu titik yang paling utama di atas segalanya," pungkasnya.*** (Henoch Tegar Prakoso/PR Tasikmalaya)
Artikel Rekomendasi