Waspada Jika Hobi Konsumsi Makanan Manis Sebelum Tidur, Penyakit Ini Mengintai Anda

Baca Juga: 445 Daerah Sudah Keciprat BLT BBM, Pengalihan Bahan Bakar Minyak Dinilai Tepat untuk APBN

Studi dalam American Journal of Lifestyle Medicine menunjukkan, diet tinggi gula dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang buruk. 

Konsumsi gula sebelum tidur juga dapat mempengaruhi berat badan seseorang.

Kelebihan gula akan disimpan dalam sel-sel lemak, dan jika konsumsinya berlebihan, maka dapat menyebabkan sel-sel lemak menjadi lebih besar.***