Network
KLIK BANGGAI - Vitamin C sangat penting bagi kekebalan tubuh agar terjaga dari dari ancaman penyakit maupun virus.
Namun, tahukah anda, mengkonsumsi Vitamin C berlebihan tidak membuat tubuh lebih sehat.
Pasalnya, para ahli menyarankan, dibandingkan mengkonsumsi vitamin C, anda lebih disarankan mengkonsumsi sayur dan buah.
Baca Juga: Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Simak Ini Penyebabnya Yang Jarang Diketahui
Sebuah tim independen ahli pengobatan pencegahan baru-baru ini mengungkap bahwa tidak ada cukup bukti yang menunjukkan konsumsi suplemen makanan bisa mencegah penyakit kardiovaskular.
Tim tidak merekomendasikan orang dewasa sehat untuk mengonsumsi suplemen. Saran tersebut tentunya tidak berlaku untuk orang hamil, pasien penyakit kronis, anak-anak, dan mereka yang didiagnosis kekurangan vitamin.
Baca Juga: Lucinta Luna Beberkan Alasan Ingin Punya Suara Mirip Syahrini dan Ayu Ting Ting
Merujuk data dan wawancara ahli, sangat sedikit orang yang perlu mengonsumsi suplemen vitamin, terutama yang memiliki milligram jauh lebih banyak daripada rekomendasi harian.
Bahkan, dalam kasus diet tertentu yang bisa menyebabkan rendahnya asupan vitamin C, para ahli menganjurkan untuk makan lebih banyak sayur dan buah, alih-alih konsumsi suplemen.
"Jika orang mengonsumsi semua vitamin C yang mereka beli, maka kemungkinan ada banyak orang yang mengonsumsi vitamin C secara berlebihan," ungkap ahli diet dan profesor di University of Houston, Kirstin Vollrath seperti dilansir PMJ News melak Insider, Rabu 13 Juli 2022.
Artikel Rekomendasi