Cukup Dengan Sayuran Ini, Tekanan Darah Tinggi Anda Bisa Terkendali

KLIK BANGGAI - Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi sepertinya harus menyimak penjelasan berikut.

Pasalnya, terdapat tumbuhan jenis sayuran yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Menurut Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi (PERGIZI) dan Pangan Indonesia Prof. Hardinsyah mengatakan daun kelor memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Pengumuman! Pemerintah Memperpanjang PPKM di Luar Jawa Bali

Salah satu manfaat daun kelor adalah membantu mengontrol tekanan darah pada pasien hipertensi.

Hardinsyah menjelaskan daun kelor tinggi akan kandungan potasium, magnesium dan kalsium yang berfungsi untuk mengendalikan tekanan darah.

“Akhir-akhir ini banyak anjuran untuk membatasi garam, nah lawannya natrium (garam) ya potasium, jadi kalau kita banyak makan potasium itu dapat mengendalikan garam dalam tubuh, dan mencegah hipertensi,” kata Hardinsyah ketika dihubungi ANTARA melalui sambungan telepon di Jakarta, Senin, dikutip dari ANTARA.

Baca Juga: Puan Maharani: Elektabilitas PDIP di Posisi Teratas

Kendati demikian, Guru besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) tersebut mengingatkan bahwa kelor merupakan makanan sehat untuk mengontrol tekanan darah namun tidak dapat dijadikan obat bagi penderita hipertensi. 

Selain kandungan mineral yang tinggi, daun kelor juga tinggi akan serat, vitamin C serta vitamin A yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mengendalikan gula darah.