Dokter Beberkan Tiga Cara Cepat Singkirkan Kolesterol Jahat Pada Tubuh

Ketiga, konsumsi kacang-kacangan. DerSarkissian menjelaskan bahwa kacang-kacangan juga bisa bermanfaat karena mengandung sterol-- yang seperti serat, dapat membantu menghindari tubuh menyerap kolesterol jahat.

Baca Juga: Berdar Kabar Ahok Resmi Jadi Menteri Agama? Cek Faktanya Disini

Layanan kesehatan nasional Inggris (NHS) menyebut mengonsumsi kacang, ikan berminyak seperti makerel dan salmon, lalu biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Selain memasukkan makanan tersebut ke dalam piring Anda, NHS juga menyarankan untuk mengurangi beberapa jenis makanan termasuk:

Baca Juga: Daftar Kode Redeem FF Update 2 Juli 2022: Buruan Tukarkan untuk Mengklaim Hadiah Gratis dari Garena

Sosis, daging berlemak, mentega, krim dan cheddar, kue, biskuit serta makanan yang mengandung minyak kelapa atau sawit.***