Info Sehat: Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Sayur Sawi Bagi Kesehatan, Diantaranya Bisa Mencegah Kanker

KLIK BANGGAI - Hai sobat sehat, berikut diinformasikan tentang lima manfaat mengonsumsi sayur sawi bagi kesehatan.

Sawi biasanya disantap oleh masyarakat Indonesia sebagai sayur atau jus. Jenis tumbuhan ini berasal dari marga Brassica.

Selain memiliki rasa nikmat, sawi juga memiliki berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan.

Adapun kandungan sawi yakni memiliki sumber nutrisi yang baik dan rendah kalori sehingga cocok untuk program diet sehat.

Baca Juga: Info Sehat: Tak Hanya Segar, Jeruk Juga Mengandung Lima Manfaat Ini Bagi Kesehatan

Lalu apa sajakah lima manfaat kesehatan jika mengonsumsi sayur sawi.

Berikut lima manfaat sayur sawi sebagaimana dikutip dari PMJ News;

1. Mencegah Kanker

Manfaat sayur sawi yakni anti kanker tertentu. Penelitian oleh National Cancer Institute, menunjukkan bahwa beberapa orang yang makan lebih banyak sayur sawi. Memiliki risiko lebih rendah terpapar kanker paru-paru, prostat, dan usus besar.