Info Sehat: Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Keju Bagi Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

KLIK BANGGAI - Hai sobat sehat, artikel ini menginformasikan kepada anda tentang sejumlah manfaat konsumsi keju bagi kesehatan.

Keju merupakan jenis makanan yang diolah dengan cara fermentasi.

Keju atau prodak susu pada umumnya memiliki pengaruh baik terhadap kesehatan tubuh, terutama menjaga kekuatan tulang, menncegah hipertensi, hingga menjaga tekanan darah.

Baca Juga: Info Sehat: Suka Konsumsi Jagung? Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Bahkan, keju bisa melindungi gigi agar tidak berlubang berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Selain itu, ada juga lima manfaat keju lainnya bagi kesehatan sebagaimana dilansir dari laman PMJ News, simak penjelasan berikut;

1. Cegah Osteoporosis

Manfaat keju bagi kesehatan yang pertama adalah untuk membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Kalsium dan vitamin D dalam produk dairy dapat membantu membangun tulang yang kuat.

Massa tulang akan terus tumbuh sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, mencapai kepadatan puncaknya sekitar usia 30 tahun. Dari sana, proses penuaan mulai menipiskan tulang dari waktu ke waktu.