Network
KLIK BANGGAI - Hai sobat sehat, berikut ini diinformasikan tentang sejumlah manfaat mengonsumsi jagung bagi kesehatan tubuh.
Siap sih yang tak kenal dengan jagung. Tanaman yang masuk dalam kategori pangan ini banyak dijumpai di Indonesia.
Jagung merupakan salah satu tumbuhan yang banyak dikonsumsi. Selain mengeyangkan, tumbuhan bernama latin Zea mays ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Info Sehat: Terungkap, Ternyata Kunyit Ampuh Atasi Susah Tidur, Simak Penjelasannya
Jagung mengandung beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat serta sejumlah vitamin dan mineral. Selain itu, jagung juga mengandung lemak dalam jumlah sedikit, namun jenis lemak ini adalah lemak baik.
Melansir dari PMJ News, berikut lima manfaat konsumsi jagung bagi kesehatan;
1. Bantu Turunkan Kolesterol
Menurut Journal of Nutritional Biochemistry, konsumsi minyak kulit jagung akan menurunkan kolesterol LDL dengan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Penurunan kolesterol LDL tidak berarti pengurangan kolesterol HDL, yang dianggap “kolesterol baik” dan memiliki berbagai efek yang menguntungkan pada tubuh.
Artikel Rekomendasi