Network
KLIK BANGGAI - Hai sobat sehat, berikut diinformasikan tentang khasiat kunyit yang mampu mengatasi masalah susah tidur.
Masalah tidur dialami banyak orang. Sulitnya tidur menyebabkan kurangnya istirahat sehingga mengganggu kesehatan serta menurunkan stamina seseorang ketika beraktivitas.
Sebuah lembaga The Sleep Foundation memperkirakan ada 10 hingga 30 persen orang dewasa berjuang melawan insomnia.
Melansir dari PMJ News dijelaskan bahwa, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mungkin telah menemukan obat yang lebih alami membantu orang menemukan jalan keluar mengatasi insomnia.
Studi secara acak melihat bagaimana rempah-rempah kunyit, bila digunakan dalam suplemen, dapat membantu orang tidur lebih nyenyak.
Setelah enam minggu mengonsumsi suplemen setiap malam, kelompok “kunyit” menunjukkan peningkatan dalam beberapa parameter kualitas tidur, termasuk waktu yang dihabiskan di tempat tidur, kemudahan tidur, kualitas tidur secara keseluruhan, latensi tidur, dan durasi tidur.
Studi baru itu didasarkan pada penelitian sebelumnya tentang kunyit dan tidur musim panas lalu, juga menemukan bahwa ekstrak kunyit meningkatkan kualitas tidur, setelah 28 hari pada orang dengan masalah tidur, yang dilaporkan sendiri.
Artikel Rekomendasi