Network
KLIK BANGGAI - Seseorang yang sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan atau bb ideal sebaiknya menghindari hal-hal yang bisa memicu terjadinya stres.
Sebab, bukannya membuat seseorang kurus, kondisi stres justru akan menghambat proses penurunan berat badan sehingga tidak baik untuk kesehatan.
Dokter Spesialis Gizi dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFOK, FINEM mengatakan, hormon stres mengganggu metabolisme tubuh sehingga menghambat proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Info Sehat: Serangan Jantung Ternyata Bisa Diselamatkan dengan Cara Ini
Itulah mengapa orang yang punya banyak pikiran menjadi sulit menurunkan berat badan karena proses pembakaran kalorinya terganggu.
Untuk mengatasi rasa stres sekaligus membakar kalori, Shiela menyarankan olahraga sebagai solusi efektif.
"Itu win win solution, olahraga membakar kalori dan juga bisa menurunkan stres," katanya.
Menurut dia, meski tren diet meningkat masyarakat masih belum memahami diet yang baik dan benar untuk tubuh sehingga banyak yang melakukan upaya salah.
Baca Juga: Ternyata Durian Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Tapi Jangan Dikonsumsi Berlebihan Ya!
Artikel Rekomendasi