Network
KLIK BANGGAI - Otak merupakan salah satu bagian paling penting dalam diri setiap manusia.
Akan tetapi, fungsi otak dapat mengalami penurunan. Tentu saja, kondisi ini mempengaruhi kesehatan jika tak mendapat perhatian.
Terkait itu, ada enam cara mudah yang bisa dilakukan. Perubahan gaya hidup berkelanjutan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Sarag Sonja K. Billes PhD, penasihat sains untuk Solaray mengatakan, menjaga pola makan yang sehat dan rutinitas olahraga, dapat meningkatkan fungsi otak seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Waspada! 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Kebutaan Total, Salah Satunya Saus Tomat
"Tentu saja ada cara untuk meningkatkan fungsi kognitif melalui perubahan gaya hidup kecil dan besar," ujar Dave Rabin MD PhD, Ahli Saraf dan psikiater bersertifikat di Apollo Neuroscience.
Melansir dari artikel PMJ News, berikut enam cara untuk memerangi penurunan fungsi otak sehingga dapat meminimalisir penuaan ataupun gangguan otak;
1. Bermain Secara Teratur
Kebiasaan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan emosional, tetapi juga untuk fungsi kognitif.
Artikel Rekomendasi