Hindari Konsumsi Lima Jenis Makanan dan Minuman Ini, Bisa Menurunkan Sistem Imun

KLIK BANGGAI - Makanan dan minuman tentu dibutuhkan oleh tubuh. Namun demikian, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang justru tidak baik oleh tubuh, salah satunya dapat meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Dikutip dari PJM News, berikut beberapa makanan dan minuman yang berpengaruh terhadap penurunan imunitas.

1. Soda

Sirup jagung fruktosa tinggi dalam bentuk soda telah terbukti meningkatkan penanda inflamasi khususnya dalam konteks diet tinggi kalori. CRP, nilai laboratorium umum yang menilai peradangan sistemik, ditemukan meningkat pada kelompok peminum soda.

Baca Juga: Mengejutkan! Pakar Ekonomi UGM Ungkap Kebakaran Kilang Minyak Pertamina Secara Beruntun Faktor Kesengajaan

Selanjutnya, meminum soda membuatnya lebih mudah untuk mengonsumsi kalori secara berlebihan sehingga meningkatkan resiko peradangan.

"Terlalu banyak gula olahan dapat memengaruhi kekebalan dengan meningkatkan penanda peradangan dalam tubuh," ujar pemilik Sound Bites Nutrition, Lisa Andrews.

2. Alkohol