Bahaya! Ini Dampak Buruk Bermain HP Sebelum Tidur, Kelima Paling Mengkhawatirkan

KLIK BANGGAI - Bagi anda yang mempunyai kebiasaan bermain HP sebelum tidur segera simak penjelasan berikut.

Pasalnya, meski tampak menyenangkan, Kebiasaan bermain HP sebelum tidur sangat berbahaya bagi kesehatan anda.

Dampak bermain HP sebelum tidur memang tidak dirasakan secara langsung. Namun, jika dilakukan secara rutin akan mempengaruhi kualitas tidur dan membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Menkes Budi Gunadi Prediksi Kasus Covid-19 Omicron Akan Capai Puncaknya Dalam Waktu Dekat

Seperti dikutip dari PMJ News, Kamis 30 Juni 2022, berikut bahaya main HP sebelum tidur yang dapat berdampak pada kesehatan seseorang.

1. Menyebabkan Insomnia

Dampak bahaya main HP sebelum tidur pertama adalah bisa menjadi penyebab insomnia. 

Baca Juga: Wahai Para Istri, Jangan Ucapkan 8 Perkataan Ini, Bisa Buat Suami Murka Kata dr Aisyah Dahlan

Insomnia sendiri merupakan gangguan kesehatan yang membuat penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dihasilkan ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai pengatur tidur. Hal ini kemudian akan berdampak pada ritme sirkadian pada tubuh.