Benarkah Naik Turun Tangga Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental? Simak Penjelasan Studi Berikut

KLIK BANGGAI - Naik turun tangga mungkin bagi sebagian orang telah menjadi aktivitas sehari-hari.
Terutama bagi mereka yang bekerja atau yang tinggal di bangunan lebih dari satu lantai.

Namun tahukah anda bahwa ada studi yang menyimpulkan bahwa naik turun tangga bisa meningkatkan kesehatan mental.

Disebutkan bahwa, aktivitas fisik sederhana ini berperan besar dalam mendorong kesehatan mental.

Baca Juga: Tertarik dengan Parfum Online? Tunggu! Pertimbangan 4 Hal Ini Sebelum Membeli

Penelitian membuktikan orang yang rentan terhadap masalah kejiwaan tampaknya mendapat manfaat lebih dari aktivitas.

"Pembatasan ketat dalam kehidupan publik dan kontak sosial dapat berdampak buruk pada kesejahteraan. Agar merasa lebih baik, mungkin akan membantu kalau Anda lebih sering menaiki tangga," Prof Heike Tost, salah satu penulis studi.

Kesimpulan tersebut diambil setelah peneliti mengamati 67 orang yang aktivitas sehari-harinya dilacak bersama keadaan emosional mereka dari waktu ke waktu.

Peserta studi diketahui merasa lebih waspada dan penuh energi setelah melakukan aktivitas sederhana, seperti berjalan menaiki tangga atau berjalan santai.

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Kopi Hitam, Penting untuk Organ Hati, Tapi Jangan Campur dengan Bahan Ini!