Jangan Anggap Sepeleh, Ternyata Labu Kuning Punya Lima Manfaat Ini untuk Kesehatan

KLIK BANGGAI - Berikut diinformasikan lima manfaat labu kuning yang baik untuk kesehatan.

Labu kuning merupakan buah yang bisa diolah dengan beberapa cara sebelum dikonsumsi. Bisa dikukus, tumis, rebus, panggang atau dibakar.

Biasanya, labu kuning juga dijadikan campuran sayur, kolak, kue, sup, hingga puding.

Adapun kandungan dalam labu kuning yakni, 250 gram labu kuning yang Anda masak terdapat vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B12, zat besi, tembaga, kalium, karbohidrat, serat, protein, lemak dan kalori.

Baca Juga: Jangan Makan Nasi Berlebihan Jika Tak Ingin Alami 3 Masalah Kesehatan Berikut

Labu kuning juga mengandung vitamin B, vitamin K, folat, dan beragam antioksidan (antosianin, lutein, kolin, karoten). Jika dilihat dari kandungan nutrisi dari labu kuning.

Melansir dari artikel PMJ News, berikut lima manfaat labu kuning;

1. Baik untuk Pencernaan

Serat dalam labu kuning membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus sekaligus mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.