Cegah Efek Cuaca Panas, Pakar Rekomendasikan 4 Makanan Ini Agar Tetap Segar

KLIK BANGGAI – Akhir-akhir ini fenomena cuaca panas terik yang terjadi memang dirasakan berbeda dari biasanya. Sejumlah ahli menyebut kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Untuk itu, ada upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan sejuk. Mulai dari mengonsumsi makanan tepat, perubahan gaya hidup tertentu, dapat membantu mengelola suhu tubuh kendati dalam cuaca panas sekalipun.

Seperti dilansir dari Times of India, Kamis, 12 Mei 2022, seorang pakar makanan dan gaya hidup bernama Dr Siddhant Bhargava mengatakan beberapa makanan bisa dicoba untuk mencegah efek cuaca panas.

Baca Juga: Masya Allah! Pemprov Sulteng Akomodir Festival Raodhah Masuk Kalender Wisata

Baca Juga: Rubel Rusia Dinobatkan Sebagai Mata Uang dengan Kinerja Terbaik, Kebijakan Putin Sukses di Tengah Sanksi Barat

1. Semangka

Semangka adalah salah satu buah musiman musim panas yang paling efektif. Buah ini mengandung 91,45 persen air dan dengan demikian memenuhi kebutuhan air tubuh. Sarat dengan sifat anti-oksidan nya juga memberi efek pendinginan yang luar biasa.

2. Alpukat

Dipenuhi dengan asam lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah tinggi, alpukat membantu menghilangkan panas dan racun dari darah. Buah ini juga mudah dicerna dan tubuh tidak perlu membuat lebih banyak panas untuk mencernanya.