Ini Bahaya Tidur dengan Lampu Terang, Jangan Dilakukan!

KLIK BANGGAI - Tidur dengan lampu terang ternyata tidak baik untuk kesehatan berdasarkan hasil peneliti dari Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern.

Semalaman tidur di ruangan cahaya ambient moderat menyebabkan peningkatan detak jantung malam hari dan menimbulkan lonjakan resistensi insulin di pagi hari.

Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern mengungkap bahwa tidur di ruangan yang cukup terang, berpotensi membahayakan kesehatan kardiometabolik.

Baca Juga: SPS Awards 2022, Pikiran-rakyat.com Raih Gold Winner

Banyak penelitian terbaru yang menyelidiki dampak cahaya dari layar pada kualitas tidur dan kesehatan secara umum.

Sebagian besar penelitian ini berfokus pada bagaimana paparan cahaya malam hari mengganggu ritme sirkadian.

Penelitian itu juga mengatakan bahwa gangguan ini dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker, penyakit jantung, dan obesitas.

Yang masih kurang dipahami adalah hubungan antara paparan cahaya saat kita tidur dengan kesehatan secara umum.

Studi observasional telah mendeteksi hubungan antara tingkat cahaya kamar tidur dan kondisi seperti diabetes atau obesitas.