Jangan Sepelehkan, Ternyata Lima Manfaat Labu Kuning Baik untuk Kesehatan Tubuh

KLIK BANGGAI - Labu kuning ternyata mengandung banyak manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Selain memiliki banyak kegunaan, labu kuning juga bisa dikonsumsi dengan beragam cara, mulai dari campuran, kolak, kue, sup, hingga puding.

Cara mengolahnya pun mudah, bisa dengan cara dikukus, tumis, hingga dipanggang atau dibakar.

Di dalam 250 gram labu kuning mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B12, zat besi, tembaga, kalium, karbohidrat, serat, protein, lemak dan kalori.

Ada juga kandungan vitamin B, vitamin K, folat, dan beragam antioksidan (antosianin, lutein, kolin, karoten). Jika dilihat dari kandungan nutrisi dari labu kuning.

Baca Juga: BMKG Beri Peringatan, Waspada! Wilayah Ini Berpotensi Gelombang Setinggi 2 Meter

Dilansir dari PMJ News, berikut lima manfaat labu kuning:

1. Baik untuk Pencernaan

Serat dalam labu kuning membantu meningkatkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus sekaligus mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.