Network
KLIK BANGGAI - Granola kembali menjadi trend cemilan masa kini. Tak hanya enak, manfaat granola justru lebih besar dibanding rasanya.
Granola merupakan jenis makanan yang terdiri dari beberapa komponen, seperti rolled oats (biji gandum yang sudah di giling menjadi pipih), biji-bijian, madu atau gula dan kacang.
Bahan - bahan tersebut kemudian dipanggang sampai menjadi garing. Pun, jika ingin menambahkan variasi rasa, maka akan lebih cocok jika di tambahkan dengan kismis, kacang mete, kacang almond, cranberries, biji labu hijau dan lain semacamnya.
Adapun, berdasarkan informasi yang dihimpun media ini, manfaat Granola bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut.
1. Membantu menjaga tekanan darah.
2. Sumber serat yang mengenyangkan
3. Membantu menjaga kesehatan saluran perncernaan.
Baca Juga: Soal Densus 88 Bubarkan Saja, Husin Shihab Minta Fadli Zon Kenang Bom Bali
4. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Menurunkan kadar kolesterol jahat
6. Menjaga kesehatan kulit
7. Sumber tenaga
8. Membantu mencegah anemia
Baca Juga: Agus Widjojo Sebut TNI Bukan Tentara Rakyat, Kiki Syahnakri: Itu Pikiran Sesat
9. Sebagai sumber antioksidan
10. Menurunkan kadar gula darah
Demikian beberapa manfaat dari Granola cemilan masa kini.
Adapun, meski memiliki manfaat, akan tetapi Granola juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Sentil Demokrat, Ferdinand Hutahaean: Harusnya Suara Partai yang Dinaikkan Bukan PT yang Diturunkan
Efek samping dari Granola adalah sebagai berikut:
1. Kandungan Gula
2. Jenis Diet
3. Kandungan Lemak Trans dan Lemak Jenuh
4. Porsi konsumsi
Baca Juga: Terbaru, BPOM Kembali Terbitkan Izin Penggunaan Darurat Vaksin Covid-19 Bernama Zifivax
Itulah beberapa efek samping dari Granola jika dikonsumsi secara berlebihan. Kendati begitu, jika cemilan ini dikonsumsi secukupnya, maka bisa memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***
Artikel Rekomendasi