Network
KLIK BANGGAI - Gangguan hipertensi atau dikenal dengan tekanan darah tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja.
Tekanan darah tinggi ini bisa mempengaruhi kesehatan jantung yang bisa memicu stroke bahkan serangan jantung.
Salah satu untuk tips alami turunkan tekanan darah tinggi yakni dengan berhenti merokok dan stop konsumsi minuman keras (miras).
Baca Juga: Hore! Kartu Prakerja Bagi-Bagi Hadiah Rp15,3 Juta di Agustus, Ikuti Langkah Ini
Untuk lebih maksimal menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, simak 5 tipe berikut yang dikutip dari PMJ News;
1. Kurangi Asupan Natrium
Beberapa penelitian telah menghubungkan tekanan darah tinggi dengan asupan natrium berlebih. Natrium juga bisa menjadi penyebab stroke.
Bahkan pengurangan kecil dalam jumlah asupan natrium harian dapat menurunkan tekanan sebesar 5 sampai 6 mm Hg dalam kasus tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Buruan Daftar! Kartu Prakerja Gelombang 18 Segera Dibuka, yang Belum Lolos Bisa Daftar Lagi
Efek asupan natrium bervariasi dari orang ke orang. Secara umum, masyarakat harus membatasi asupan makanan olahan yang asin agar tetap sehat.
Artikel Rekomendasi