Network
KLIK BANGGAI - Siapa yang tidak mendambakan tubuh ideal? semua orang tentu menginginkan hal itu. Namun kondisi tubuh yang kelebihan kadar lemak justru menghilangkan harapan itu. Sehingga kita merasa putus asa dan memilih untuk pasrah.
Menjawab masalah itu, ada beberapa cara efektif yang bisa menurunkan atau membakar lemak yang sudah terlanjur menumpuk pada tubuh anda.
Seperti dilansir media ini dari berbagai sumber, cara menghilangkan lemak dengan mudah dan efektif adalah sebagai berikut :
Baca Juga: Gawat! PT Indonesia Timbulkan Kerumunan Saat Salurkan Bansos, Menteri PMK: Jangan Seperti Ini
1. Jogging
Jogging atau lari santai merupakan salah satu aktivitas fisik yang praktis dan mudah dilakukan. Tak hanya praktis, jogging juga termasuk olahraga yang dinilai efektif untuk membakar lemak perut. Anda disarankan melakukan olahraga ini selama 20-30 menit, setiap 3-4 kali seminggu untuk mengecilkan perut buncit.
2. Berenang
Berenang juga termasuk salah satu rekomendasi olahraga untuk mengecilkan perut karena dapat membakar lemak tubuh secara bertahap. Anda dapat berenang selama 20-30 menit sebanyak minimal 3 kali seminggu.
Baca Juga: Pemerintah Indonesia Target 2024 Ciptakan 2,5 Juta Petani Milenial
Artikel Rekomendasi